На велосипеде ездить стоит - это очевидность. Но почему? Знаете ли вы, что даже короткая поездка на двух колесах улучшает ваше здоровье? Нет! Прочтите сколько хорошего дает езда на велосипеде.

Узнать больше новостей о вашем городе можно на kyiv-city.com

Даже если вы не катаетесь на велосипеде профессионально, но используете свои два колеса время от времени – ваш организм черпает из этих занятий пользу.

Улучшение работы сердца

Меньше риск заболеть атеросклерозом, появления инсульта или инфаркта миокарда. Когда вы подвергаете сердечную мышцу нагрузке, которой является езда на велосипеде, вы тренируете всю кровеносную систему. Это происходит потому, что интенсивно работающее во время упражнений сердце, заставляет кровь быстрее бежать по венам и поставлять полезные вещества во все органы вашего тела.

Более сильные мышцы, здоровые суставы

Ягодицы, икры, бедра, руки, спина. Велосипед воздействует на различные участки мышц. Принудительно также заставляет работать те группы мышц, которые отвечают за стабилизацию тела. А это означает тренируются все группы мышц.

Кроме того, езда на велосипеде рекомендована людям, которые сталкиваются с проблемами с суставами. Если у вас есть дегенерации, вы страдаете лишним весом или у вас просто болит колено - садитесь на велосипед. Расслабляющая и спокойная езда на велосипеде очень полезна для суставов. Такие движения не обременяют костную систему.

Сжигает калории

Один час интенсивной езды на велосипеде сжигает 500 калорий, а это немалая помощь в похудении. Не верите? Попробуйте!

Садитесь на велосипед и убедитесь, что езда с постоянной скоростью, без лишних запретов, это просто тренировка аэробная. При нагрузке такого типа организм расходует энергию, необходимую для движения. А черпает он ее непосредственно из жировой ткани, то есть ее просто сжигает жир, а вы избавляетесь от целлюлита.

Как бы побочным эффектом от велосипедной прогулки является улучшение вашего здоровья и ускорение метаболизма.

Экономия денег

Вы хотите сэкономить? Садитесь на велосипед! Вместо того, чтобы тратить деньги на топливо или платить за парковку, стоит потратить деньги на отпуск вашей мечты. А для этого, инвестируете в здоровье.

Экономия времени

 

Стоянии в пробках - это отрава наших дней. Киевский водитель проводит в них в среднем 5 суток. Выберите велосипед вместо автомобиля, а 120 часов потратьте на что-то более приятное.