Соблюдая несколько простых правил, вы можете иметь красивую улыбку. Как ухаживать за зубами, чтобы избежать проблем с кариесом и заболеваниями десен? Для этого достаточно правильной гигиены полости рта, регулярного посещение стоматолога и сбалансированной диеты. Стоматология Смайлик подарит вашим зубам красивую и здоровую улыбку!
Позаботься о гигиене полости рта
Обратите внимание на то, как долго вы чистите зубы. Рекомендуется чистить зубов после каждого приема пищи в течение приблизительно 3-х минут. Помните о тщательной чистке всех зубов так, чтобы устранить риск возникновения кариеса.
Не забывайте о необходимости замены зубной щетки. Зубную щетку необходимо менять каждые три месяца, потому что с течением времени щетина сжимается, а чистка зубов становится менее эффективной. Изношенная зубная щетка может вызвать травмы десен. Однако, ее неправильное хранение приводит к развитию бактерий и грибков.
Как ухаживать за зубами, чтобы предотвратить развитие кариеса?
Помимо чистки зубов, помните об использовании зубной нити. Зубы имеют пять поверхностей: три из них мы можем очистить с помощью зубной щетки, а две остальные, так называемые межзубные промежутки можно очистить только с помощью зубной нити.
Используйте жидкости для полоскания полости рта. Как работает жидкость для полоскания полости рта? Прежде всего, она помогает устранить зубной налет, пятна и освежает дыхание. Также удаляет бактерии и восстанавливает правильную для полости рта кислотность pH. Если вы выбираете жидкость с добавлением кальция, вы укрепляете эмаль.
Будьте осторожны с лосьонами с алкоголем, так как его присутствие может привести к сухости слизистой оболочки и, как следствие, к появлению афт.
Не забывайте о регулярных посещениях стоматолога
Систематически посещайте стоматологический кабинет - это ключевой элемент гигиены полости рта. Взрослые должны планировать посещение стоматолога один раз в полгода. А дети и взрослые с повышенной активностью кариеса должны посещать стоматолога раз в три месяца. Это позволит обнаружить возможные изменения и остановить их развития в нужный момент.
Начните есть здоровую пищу
То, чем вы питаетесь, влияет на все ваше тело, включая ваши зубы. Вот почему так важно обеспечить правильное количество микро- и макроэлементов.
От чего стоит отказаться? Избегайте сладостей и слишком большого количества специй, которые негативно влияют на состояние зубов.