Обычно мороженое едят, чтобы охладится в летнюю жару. Но его стоит есть не только летом. Этот десерт имеет много преимуществ для здоровья. Регулирует давление, помогает заснуть, и даже.... облегчает наступление беременности. Когда мы выбираем вкус ледяных шариков, мы вовсе не отдаем себе отчета в том, сколько преимуществ таит в себе мороженое.
Здесь вы можете не только ознакомиться с преимуществами употребления мороженого, то также выгодно его приобрести!
1. От мороженого не полнеют
Те, кто отказывают себе в употреблении мороженого из-за его калорийности абсолютно не правы. По сравнению с другими десертами мороженое вовсе не калорийное: 100 г сливочного мороженого содержит 160 ккал, в то время как плитка шоколада (100 г) – 500-600 ккал. Молочно-фруктовые сорта мороженого содержат еще меньше калорий - 116 ккал/100г. Людям, сидящим на диете, можно порекомендовать сорбетовое мороженое (производится только из фруктов), которое содержит меньше 100 ккал в порции 100г.
2. Мороженое ускоряет сжигание жира
Это заслуга кальция – элемента, который играет важную роль в механизме потери веса. Он увеличивает производство фермента, ответственного, в частности, за сжигание жира. Когда его не хватает, клетки накапливают жир и увеличивают свой объем. Такие свойства имеют сорта мороженого, изготовленные на основе молока и йогурта. Мороженое сорбетовое не содержит кальция.
3. Мороженое помогает заснуть
Сон регулируется гормонами. Самыми важными гормонами, необходимыми для спокойного сна являются серотонин и мелатонин. Уровень этих гормонов поднимает Триптофан – незаменимая аминокислота, необходимая для нашего нормального функционирования. Триптофан не может быть синтезирован в организме человека, поэтому должен поставляться с пищей. Триптофан входит в состав белков, значит, богатым источником этого вещества является молоко и молочные продукты, включая мороженое.
Кроме того, мороженое легко усваивается и не залеживаются долго в желудочно-кишечном тракте. Его могут кушать даже люди, страдающие от язвенной болезни желудка.
4. Мороженое повышает иммунитет
Содержащиеся в мороженом витамины не только укрепляют организм, но также позволяют погубить инфекции, особенно летом. Ибо, когда вокруг царит высокая температура, после употребления мороженого, организм испытывает тепловой шок и становится более уязвимым для инфекции – тогда может появиться боль в горле. Есть способ с этим бороться – ешьте мороженое медленно.