Психотерапия необходима, когда серьезность ваших симптомов или проблем оказывает негативное влияние на функционирование на работе и в отношениях (вы отказываетесь от чрезмерной заботы или ожидаете чрезмерной заботы), она снижает качество вашей жизни и вызывает страдания, а текущие стратегии выживания усугубляют ваши проблемы. Психотерапевт по скайпу быстро и эффективно поможет вам справиться с вашими проблемами и поможет вам вернуть вкус жизни!
Низкая самооценка, стрессы и кризисы
Вы также можете обратиться за помощью к психотерапевту при заниженной самооценке. Это проявляется в чувстве неполноценности, уродства, тупости, некомпетентности или недостойности любви. Низкая самооценка способствует социальной изоляции, работе на работе ниже своих возможностей, ограничению возможности принимать вызовы.
Некоторые не могут полноценно работать, потому что не могут справиться со стрессом, испытывают неприятные симптомы со стороны тела, например, напряжение, боль, жжение или онемение, заболевания пищеварительной и дыхательной систем. Еще одним симптомом будут вспышки гнева, которые приводят к конфликтам с окружающими.
Кризисы и изменения в жизни - еще один повод, который может вас заставить записаться на прием к психотерапевту по скайпу. Чаще всего к ним относятся:
- переезд в другую страну,
- страх сменить работу,
- насилие или зависимость,
- рождение ребенка,
- разлука,
- болезнь или смерть близкого человека.
Саморазвитие
Психотерапия может использоваться для поддержки саморазвития. Эта цель может относиться к необходимости лучше узнать себя, улучшить качество вашей жизни, например, понять, что заставляет вас вступать в жестокие отношения или связывать себя с другими и пренебрегать собственными потребностями.
Самостоятельная мотивация
Стоит помнить, что также важно мотивировать себя к изменениям, выделять время для посещения сессий и работы между ними (обдумывание обсуждаемых вопросов, выполнение различных упражнений, благодаря которым можно вносить изменения). Поэтому важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за процесс изменений.
Терапевт будет поощрять, сопровождать и поддерживать вас на протяжении всей терапии, но не сможет решить проблемы или предпринять действия за вас. Таким образом, это лишит вас чувства силы и способности формировать свою жизнь, что было бы вредно и несовместимо с профессиональной этикой.