Встать с постели, чтобы пробежаться, или выйти после работы на пробежку — непростая задача для большинства людей. Но становится еще тяжелее, когда температура падает. Правильная одежда – залог комфортного бега в холодную погоду. Вам понадобится теплая мужская спортивная кофта для бега, куртка, штаны и ряд других вещей, которые не дадут вам замерзнуть при занятиях спортом на свежем воздухе.

Характеристики экипировки для холодной погоды

1. Дышащая изоляция

Чтобы чувствовать себя комфортно на протяжении всей зимней пробежки, от начального столкновения с холодным воздухом до разогрева, а затем долго оставаться на улице, нужно выбирать одежду с достаточным количеством воздухопроницаемой изоляции. Одежда, изготовленная из изоляционных материалов, задерживает воздух, который затем нагревается за счет тепла вашего тела. Но, как бегуну, вам нужна не просто изоляция, она также должна быть воздухопроницаемой. В то же время, когда вы удерживаете теплый воздух близко к телу, во время разогрева вы также нуждаетесь в том, чтобы влага от пота испарялась. Это означает, что вам нужно искать материалы, которые не только отлично изолируют тепло, но и дышат.

2. Слои

Многослойность – ключевой момент любой зимней одежды. Проще говоря, есть три основных слоя:

Первый, или базовый слой — слой, который расположен ближе всего к вашей коже и отвечает за ваш комфорт. Здесь вам нужен материал, который отводит влагу от вашей кожи и быстро сохнет. Этот слой должен иметь плотную и облегающую посадку. Влагоотводящие ткани работают лучше всего, когда соприкасаются с кожей. Как правило, в качестве первого слоя используется качественное термобелье.

Второй, или средний слой. Если в первом слое основное внимание уделяется комфорту, то второй слой обеспечивает изоляцию. Здесь нам нужны изолирующие, но дышащие кофта и штаны, которые сохранят ваше тепло, но позволят влаге, впитываемой базовым слоем, выйти наружу.

Третий, или внешний слой призван защитить бегуна от ветра, дождя и снега. Обычно это куртка для бега или анорак, ваш надежный щит от непогоды. Подобный предмет одежды позволяет сделать тренировки возможными при любой, даже плохой погоде.

Базовая экипировка бегуна в холодную погоду включает следующее:

  • Шапка;

  • Термобелье;

  • Беговая куртка;

  • Беговые перчатки или варежки;

  • Штаны или лосины для бега;

  • Спортивные термоноски.

Все эти предметы должны быть изготовлены из влагоотводящих материалов, таких как мериносовая шерсть, полиэстер или другие синтетические ткани, которые быстро сохнут и удаляют пот с кожи.