Эллиптический тренажер или орбитрек - http://fitbox.com.ua/cat1673-orbitreki.html. Данный тренажер, имитирует быстрое передвижение на лыжах и является одним из самых эффективных тренажеров для полноценных кардиотренировок, и это не глядя на то, собираетесь вы сбрасывать не нужные килограммы или содержать мышцы вашего организма в тонусе.

К тому же он практически никак не воздействует на суставы, а это очень важно для многих, которые собираются его использовать, не глядя на травмы и сложности, которые могут появиться во время тренировок. Тридцать минут тренировки в быстром темпе позволит женщинам (весом 70 кг) потратить примерно 350 калорий. Одно из главнейших правил использования данного тренажера, это его настройка, для увеличения сопротивлений во время движений педалей, это единственная верная методика на пути к избавлению от ненужного. В ином случае это будет просто легкая тренировка, без каких-либо эффектов.

Цена очень разная, но здоровье важней всего, поэтому экономить на нем нельзя. Более дорогие аналоги имеют более широкий функционал, по части монитора и управления. Чтобы установить такой аппарат дома, нужно не меньше двух квадрантных метра чистого пространства.

Беговая дорожка. Самый популярный аэробный тренажер во всех спортивных залах. Главная причина столь ошеломительного успеха является то, что она создает имитацию повседневных видов деятельности как бег и ходьба, за счет это люди ощущают себя в ней очень комфортно.

Напряженность тренировок в большинстве своем от режима выбранной скорости и от заданного наклона самой дорожки, показатели которых может выбрать сам человек. Основная цель при этом состоит в том, чтобы следить за уровнем нагрузки и постоянно повышать его по мере необходимости, из-за опускания такой детали, большинство людей, очень медленно прощаются с излишним весом. Начинать всегда стоит с простой ходьбы, особенно при излишнем весе. С потерей лишних килограммов можно добавлять скорость и время бега, до тех пор пока человек, не сможет заниматься бегом до 30 минут и более не уходя при этом на перерыв. Чтобы установить такой аппарат дома, нужно не меньше двух квадрантных метра чистого пространства.

Стационарный велосипед или велотренажер. Для людей, которые любят провести время катаясь на велосипедах могут так же применять этот тренажер для более успешного избавления от лишнего веса.

Есть два основных вида: вертикальная и горизонтальная посадка человека. Первая модель похожа на обычный велосипед, вторая же больше подходит для людей с заболеваниями позвоночника, за счет специфического положения организма во время занятия.

В момент определения выбора модели стоить обратить взор на комплектующие с автоматической регулировкой сопротивления и монитором показывающим уровень нагрузки, пройденную дистанцию, степени скорости, время и сколько калорий было сожжено.

Степпер. Данный тренажер создает имитацию подъема по лестнице. Однако далеко не всем можно использовать данное оборудование, это касается тех, у кого есть заболевания суставов, в особенности коленного, это связанного с большим давлением, оказываемым на данный тип суставов при двигательных процессах. При выборе данного устройства стоит обращать внимание на модели с крупными и широкими поручнями, это дает хорошую опору для равновесия.