Стоматолог проводит в одной позе по несколько часов в день, склонившись над пациентом и концентрируясь на миллиметровой точности. Неудивительно, что боли в спине, шее и запястьях входят в число самых частых профессиональных проблем врачей этой специальности. Хорошая новость в том, что многие из них можно предотвратить правильной организацией рабочего места. Рассказываем, на что обратить внимание.
Почему эргономика — это не роскошь
Неудобное рабочее место влияет не только на здоровье врача. Когда спина и плечи устают, падает концентрация, замедляется работа и растёт риск ошибок. Врач принимает меньше пациентов, быстрее выгорает и раньше уходит из профессии. Инвестиции в эргономику окупаются уже тем, что специалист дольше сохраняет работоспособность.
Основные принципы правильной посадки
- Спина прямая, наклон корпуса вперёд — минимальный.
- Бёдра расположены параллельно полу или немного ниже уровня колен.
- Стопы полностью стоят на полу, педаль находится в зоне досягаемости.
- Плечи расслаблены, локти прижаты к корпусу.
- Ротовая полость пациента находится на уровне локтей врача.
Добиться такой позы можно только тогда, когда кресло пациента, стул врача и блок инструментов правильно настроены друг относительно друга.
Из чего состоит эргономичное рабочее место
- Кресло пациента с плавной регулировкой высоты и наклона спинки, чтобы врач подстраивал положение пациента, а не своё.
- Стул врача с регулируемой высотой и поддержкой поясницы; многие стоматологи выбирают модели в форме седла.
- Блок врача, расположенный так, чтобы инструменты брались без поворота корпуса.
- Светильник, который даёт ровный свет без теней и не требует постоянной подстройки.
- Бинокулярные лупы или микроскоп, позволяющие держать голову ровно и не наклоняться к пациенту.
- Многофункциональная педаль, освобождающая руки для работы.
Работа в четыре руки
Один из самых эффективных способов снизить нагрузку — работа с ассистентом. Помощник подаёт инструменты, держит слюноотсос и освещение, а врач сосредоточен на лечении и меньше меняет положение тела. Для такой схемы важно, чтобы блок ассистента с гидроблоком и аспирацией был удобен для второго специалиста. Принято описывать позиции врача и ассистента по циферблату: врач-правша обычно работает в зоне от 9 до 12 часов, ассистент — с противоположной стороны.
Свет и зрение
Недостаток освещения заставляет врача наклоняться ближе к пациенту, и именно так начинаются проблемы с шеей. Современный светодиодный светильник даёт яркий ровный свет, близкий к дневному, не нагревается и не слепит пациента. Хорошо, если яркость можно регулировать, а у светильника есть режим, при котором композитные материалы не начинают преждевременно полимеризоваться.
Второй элемент — увеличение. Бинокулярные лупы позволяют рассмотреть мельчайшие детали без наклона головы, а налобный осветитель направляет свет точно в зону работы. Привыкание к лупам занимает несколько дней, но затем врачи редко соглашаются от них отказаться.
Мелочи, которые имеют значение
Эргономика складывается из деталей. Делайте короткие перерывы и разминку между пациентами. Чередуйте позиции работы. Используйте лёгкие наконечники с хорошим балансом. Следите за длиной шлангов, чтобы они не тянули руку. Проверяйте настройки кресла и стула в начале каждого рабочего дня.
Где подобрать оборудование
Если вы планируете обновить кабинет с учётом эргономики, начинать стоит с установки — именно вокруг неё выстраивается рабочее пространство. В каталоге Man-in-Med можно подобрать стоматологические установки с верхней и нижней подачей инструментов, стулья врача и ассистента, а также лупы ErgonoptiX. Менеджеры помогут подобрать комплект под ваши задачи, а компания обеспечит официальную гарантию, доставку и монтаж оборудования.
Здоровая спина врача — это не только его личное дело, но и стабильная работа клиники на годы вперёд.