Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Картинки по запросу Креветки - это полезное и вкусное лакомство
Картинки по запросу Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Креветки - самые известные и любимые морепродукты. Их популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни, обусловлена ​​не только нежным и вкусным мясом, но и высокой пищевой ценностью, а также низким содержанием насыщенных жиров (0,8 г на 100 г мяса) и низкой калорийностью - 100 г этих ракообразных это около 86 калорий. Они являются богатым источником легкоусвояемого белка, витаминов группы В и ценных минералов. Кроме того, есть еще одно очень весомое преимущество – это природный афродизиак. Поэтому, если Вы хотите провести отличный вечер, не забудьте, что креветки купить можно в интернет-магазине «Світ морів».

Высококачественный и легкоусвояемый белок, содержащийся в креветках (содержание в 100 г продукта достигает 18,1 г), характеризуется высокой усвояемостью и полезным аминокислотным составом. Поэтому креветки могут легко заменить мясо. Они являются очень хорошим источником ненасыщенных жирных кислот - так называемые омега-3, селен, йод, магний, калий и фтор. В меньших количествах мы находим железо, магний и цинк в них.

Селен является сильным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, защищает сердце, а также предотвращает образование раковых изменений. Фтор важен для защиты зубов от разрушения, йод, в свою очередь, обеспечивает правильную функцию щитовидной железы.

С точки зрения содержания витаминов креветки особенно богаты витаминами группы В, такими как:

• витамин В3 (ниацин), который регулирует работу нервной системы и обмен веществ;

• витамин В6, который оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, а также повышает сопротивляемость организма;

• витамин РР, который влияет на выработку половых гормонов и гормонов щитовидной железы, снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания;

• витамин B12 (кобаламин), необходимый для производства эритроцитов, также играет ключевую роль в правильном функционировании нервной системы.

Некоторые считают креветки изысканным и дорогим блюдом и поэтому едят их время от времени, обычно при посещении ресторана. Между тем, приготовить их дома очень легко, более того, на рынке нет проблем с доступностью этих ракообразных - вы можете найти широкий ассортимент различных видов креветок в магазине «Світ морів».Не отказывайте себе в этом удовольствии, потому что блюдо с креветкой не только полезное, но очень вкусное.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
На своей странице в Фейсбук глава Государственной службы геологии Роман Опимах написал, что для начала добычи золота в Украине готовятся выставить на аукцион несколько золотоносных участков. По информации запасы золота в Карпатах составляют 55 тонн, на Донбассе – около 400 тонн. В целом золотоносный щит в Украине содержит до 2400 тонн благородного  металла. Исходя из постоянно растущей цены на золото, есть все предпосылки найти потенциальных инвесторов для...
Общество
Президент Украины Владимир Зеленский сегодня внесет в Верховную Раду законопроект о повышении минимальной зарплаты до 5 тысяч гривен. При чем повышение ожидается в этом году, асам законопроект рассмотрят уже в августе, рассказала заместитель главы Офиса президента Юлия Ковалив, сообщил  Интерфакс – Украина. Правительство определилось с  макропрогнозом, которым  предусмотрено "двухэтажное" повышение минимальной зарплаты в 2021 году до 6 тыс. грн. и 6,5 тыс....
Общество
В Мелитополе все ранее принятые карантинные ограничения и режим работы до 23:00 для торгово-развлекательных учреждений отменены. Такое решение приняла городская комиссия по ТЭБ и ЧС, рассказала на брифинге первый заместитель городского головы Ирина Рудакова. Комиссия учла, что Мелитополь находится в зеленой зоне по распространению коронавируса. При этом она подчеркнула, что ежедневно в Мелитополе и районе выявляются новые случаи поражения COVID-19. Потому...
Происшествия
Около полуночи спасатели Мелитополя получили сигнал о пожаре.   На территории дачного кооператива «Компрессор» загорелся микроавтобус, сообщила пресс-служба ГСЧС Запорожской области. Прибывший экипаж спасателей констатировал возгорание в моторном отсеке автомобиля – микроавтобуса «Пежо Боксер». Огню распространится по территории не дали, но сам автомобиль огнем уничтожен. Причины возгорания устанавливаются.
Общество
В последнее время ежедневно растет количество пациентов, подхвативших коронавирус. Вот и за последние сутки добавилось еще трое мелитопольца и один житель района. Таким образом, имеем 53 заболевших. Своеобразный антирекорд на заболеваемость COVID-19 поставлен в Запорожской области. Кроме случаев в Мелитополе, добавилось 9 заболевших в областном центре, 6 человек заболели в Энергодаре и по оному в Бердянске и Запорожском  районе, сообщил в областной лаборат...
Общество
Следите за новостями в Telegram Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook В Запорожском СИЗО один из узников выкупил все места в камере повышенного комфорта. Так что он сможет три месяца заключения провести как в отеле. Комфортное заключение обошлось узнику в 20 460 гривен за три месяца. Напомним, 31 мая текущего года СИЗО в Запорожье провел благоустройство камер с улучшенными условиями. Узники имеют возможность заплатить 3 410 гривен за месяц проживания...
Общество
Следите за новостями в Telegram Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook За последние дни в Мелитополе ставят диагноз коронавирусной инфекции несколько раз в день. Жители города начинают бить тревогу, но врачи уверены, что мелитопольцам не нужно бояться. В городе начали чаще тестировать на коронавирус, поэтому логично увеличилось количество случаев заболевания. Большая часть из обследованных пациентов с обнаруженным коронавирусом не нуждаются в госпитали...
Общество
Следите за новостями в Telegram Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook Девушка 24 лет, которая проживает в селе Запорожской области, время от времени убивает животных, снимает процесс на видео и выставляет в социальные сети. Судя по всему, издевательство над беззащитными животными доставляет ей удовольствие. Доступ к своей группе она продает за пятьдесят евро. Кроме того, в социальные сети девушка выкладывает порнографию. Доступ к соцсетям она тоже про...
Общество
Следите за новостями в Telegram Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook В Мелитополе по адресу проспект 50-летия Победы, 39 поставили аппарат с очищенной водой.  В магазине Мелитопольского мясокомбината теперь можно будет пить полезную и вкусную воду, проходящую девять уровней очистки. Стоимость одного литра очищенной воды составляет всего одну гривну. Сегодня за двадцать гривен можно приобрести бонусную карту, на балансе которой имеется тридцать литров...