Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Картинки по запросу Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Креветки - самые известные и любимые морепродукты. Их популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни, обусловлена ​​не только нежным и вкусным мясом, но и высокой пищевой ценностью, а также низким содержанием насыщенных жиров (0,8 г на 100 г мяса) и низкой калорийностью - 100 г этих ракообразных это около 86 калорий. Они являются богатым источником легкоусвояемого белка, витаминов группы В и ценных минералов. Кроме того, есть еще одно очень весомое преимущество – это природный афродизиак. Поэтому, если Вы хотите провести отличный вечер, не забудьте, что креветки купить можно в интернет-магазине «Світ морів».

Высококачественный и легкоусвояемый белок, содержащийся в креветках (содержание в 100 г продукта достигает 18,1 г), характеризуется высокой усвояемостью и полезным аминокислотным составом. Поэтому креветки могут легко заменить мясо. Они являются очень хорошим источником ненасыщенных жирных кислот - так называемые омега-3, селен, йод, магний, калий и фтор. В меньших количествах мы находим железо, магний и цинк в них.

Селен является сильным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, защищает сердце, а также предотвращает образование раковых изменений. Фтор важен для защиты зубов от разрушения, йод, в свою очередь, обеспечивает правильную функцию щитовидной железы.

С точки зрения содержания витаминов креветки особенно богаты витаминами группы В, такими как:

• витамин В3 (ниацин), который регулирует работу нервной системы и обмен веществ;

• витамин В6, который оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, а также повышает сопротивляемость организма;

• витамин РР, который влияет на выработку половых гормонов и гормонов щитовидной железы, снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания;

• витамин B12 (кобаламин), необходимый для производства эритроцитов, также играет ключевую роль в правильном функционировании нервной системы.

Некоторые считают креветки изысканным и дорогим блюдом и поэтому едят их время от времени, обычно при посещении ресторана. Между тем, приготовить их дома очень легко, более того, на рынке нет проблем с доступностью этих ракообразных - вы можете найти широкий ассортимент различных видов креветок в магазине «Світ морів».Не отказывайте себе в этом удовольствии, потому что блюдо с креветкой не только полезное, но очень вкусное.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Фото з місця аварії опубліковали у соцмережі. Вчора, 17 січня, у Мелітополі сталася чергова дорожньо-транспортна пригода. На вулиці Героїв України зіткнулися два легкових автомобіля:"ВАЗ-2107" та "ВАЗ-2111". В результаті ДТП машини отримали незначні механічні пошкодження. Про постраждалих не повідомляється.
Общество
Завтра, 19 січня, на спортивній базі ДЮСШ №1 (Шахова школа) відбудеться 2-ий відкритий турнір з шахів "Шахова династія" до Дня Соборності України. До участі у турнірі запрошуються сімейні команди з трьох гравців, які належать до трьох поколінь шахістів, маючих родинні зв'язки. Також до участі допускаються неповні команди з двох гравців. Вікова різниця між учасниками однієї команди повинна складати не менш як 15 років. Змагання проводяться за швейцарською с...
Общество
Щороку місто Мелітополь стає багатшим на сотні високоваліфікованих молодих спеціалістів, які обрали таку важливу та відповідальну професію як педагог. Сьогодні, 17 січня, в професійне життя відправились майже 800 випускників, яких з головної сцени Палацу культури ім. Т.Г. Шевченка привітав секретар Мелітопольської міської ради Роман Романов. Відкрила урочистий захід перший проректор університету, доктор біологічних наук, професор Ірина Мальцева. Вона приві...
Общество
Оновлену актову залу сьогодні, 17 січня, урочисто відкрили у Охрімівській ЗОШ. Нагадаємо, ремонт актової зали закінчився нещодавно. Вартість проведених робіт та матеріалів склала близько 600 тисяч гривень, які були виділені з бюджету Кирилівської громади. На урочистий захід завітало керівництво громади. Перед присутніми виступив кирилівський селищний голова Іван Малєєв. Він пообіцяв і надалі підтримувати курс на матеріально-технічне оснащення освітніх закл...
Происшествия
Відео моменту аварії опубліковали у соцмережі. Вчора, 16 січня, у Мелітополі сталася чергова ДТП. О 14:40 на перехресті проспекту Богдана Хмельницького з вулицею Університетською зіткнулися два легкових автомобіля: "Москвич" та "Таврія Пікап". В результаті аварії машини отримали незначні механічні пошкодження. Про постраждалих не повідомляється.
Новости компаний
Если хочешь, чтобы обувь служила долго, ухаживай за ней. Так многим из нас говорили родители. Уход заключался в сушке на батарее или со скомканной газетой, ежедневном намазывании обувным кремом и чистке от грязи. К сушке обуви стоит подойти со всей ответственностью, т.к. неправильная процедура не только испортит внешний вид обуви, но и значительно сократит срок службы. Наше решение в сушке обуви поразит вас. Супер-сушилка для обуви Shoes Drying – настоящая...
Происшествия
Надзвичайна подія сталася в Мелітополі вчора, 16 січня. Близько 10:00 в результаті вибуху газу загорівся один з будинків дачного кооперативу "Холодмаш-4". У пожежі постраждав 60-річний господар будівлі - він отримав опіки 90 % тіла і дихальних шляхів. Зараз потерпілий знаходиться в реанімації у вкрай важкому стані. У Мелітопольському відділі поліції повідомили, що за даним фактом відкрито кримінальне провадження за ознаками ч. 1 ст. 270 (Порушення встановл...
Происшествия
Вчора, 16 січня, в результаті вибуху газу загорівся один з будинків дачного кооперативу "Холодмаш-4" у Мелітополі. У пожежі постраждав 60-річний господар будівлі. В обласному центрі екстреної медичної допомоги повідомили, що зараз потерпілий знаходиться в реанімації у вкрай важкому стані. У результаті пожежі чоловік отримав опіки 90 % тіла і дихальних шляхів. За інформацією ГУ ДСНС у Запорізькій області, за фактом події відповідними органами ведеться розсл...
Общество
Вчора, 16 січня, співробітники Мелітопольського міськрайонного управління ДСНС напередодні свята Водохреща провели роз'яснювальну роботу в місцях з масовим перебуванням людей, щодо поведінки на воді. Рятувальники звернули увагу мелітопольців на те, що, неприпустимим є купання в необладнаних для цього місцях з неперевіреним дном. Нагадаємо, що в цьому році рятувальники будуть чергувати у Терпінні та Тамбовці, а також на озері Гарячка в Мелітополі. Містянам...