• Главная
  • Креветки - это полезное и вкусное лакомство
Реклама
11:13, 9 января 2020 г.

Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Реклама
Картинки по запросу Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Картинки по запросу Креветки - это полезное и вкусное лакомство

Креветки - самые известные и любимые морепродукты. Их популярность, особенно среди людей, ведущих здоровый образ жизни, обусловлена ​​не только нежным и вкусным мясом, но и высокой пищевой ценностью, а также низким содержанием насыщенных жиров (0,8 г на 100 г мяса) и низкой калорийностью - 100 г этих ракообразных это около 86 калорий. Они являются богатым источником легкоусвояемого белка, витаминов группы В и ценных минералов. Кроме того, есть еще одно очень весомое преимущество – это природный афродизиак. Поэтому, если Вы хотите провести отличный вечер, не забудьте, что креветки купить можно в интернет-магазине «Світ морів».

Высококачественный и легкоусвояемый белок, содержащийся в креветках (содержание в 100 г продукта достигает 18,1 г), характеризуется высокой усвояемостью и полезным аминокислотным составом. Поэтому креветки могут легко заменить мясо. Они являются очень хорошим источником ненасыщенных жирных кислот - так называемые омега-3, селен, йод, магний, калий и фтор. В меньших количествах мы находим железо, магний и цинк в них.

Селен является сильным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему, защищает сердце, а также предотвращает образование раковых изменений. Фтор важен для защиты зубов от разрушения, йод, в свою очередь, обеспечивает правильную функцию щитовидной железы.

С точки зрения содержания витаминов креветки особенно богаты витаминами группы В, такими как:

• витамин В3 (ниацин), который регулирует работу нервной системы и обмен веществ;

• витамин В6, который оказывает положительное влияние на функционирование нервной системы, а также повышает сопротивляемость организма;

• витамин РР, который влияет на выработку половых гормонов и гормонов щитовидной железы, снижает уровень холестерина и предотвращает сердечные заболевания;

• витамин B12 (кобаламин), необходимый для производства эритроцитов, также играет ключевую роль в правильном функционировании нервной системы.

Некоторые считают креветки изысканным и дорогим блюдом и поэтому едят их время от времени, обычно при посещении ресторана. Между тем, приготовить их дома очень легко, более того, на рынке нет проблем с доступностью этих ракообразных - вы можете найти широкий ассортимент различных видов креветок в магазине «Світ морів».Не отказывайте себе в этом удовольствии, потому что блюдо с креветкой не только полезное, но очень вкусное.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Объявления
live comments feed...