Семена конопли в здоровом питании

семена конопли в еде
семена конопли в еде

Листья и цветы конопли содержат каннабиодные вещества, которые имеют психотропное влияние на человека. Но семена конопли не имеют этого эффекта. Еще много лет назад на Руси выращивали конопляные семена для масла с целебным и питательным воздействиями.

Семена этого растения характеризуются нутриентным составом:

  • минералы;

  • антиоксиданты;

  • жирные кислоты;

  • биофлавоноиды;

  • аминокислоты;

  • витамины.

Такие компоненты делают пищу ценной и богатой на биологически активные вещества. Они прекрасно усваиваются организмом. Данная еда имеет специфическое название – суперфуд. Семена конопли также имеют дополнительные плюсы: повышают уровень иммунитета и помогают скинуть лишний вес.

Состав

Для заряда организма энергией, феминизированные семена конопли отлично справятся с заданием. Половину из компонентов занимает масло с незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Тут также находятся важные элементы для развития и нормального функционирования: Fe, Na, K, Ca, F, Zn, Cu. Семена конопли имеют и витамины группы В, Е, С, А. К дополнению, большую часть полезных веществ занимает хлорофилл.

Важные белки в организме человека – это глобулины и альбумины. Они способствуют поддержанию иммунной системы. Их содержание в семенах конопли достаточно высокое, чтобы пополнить запасы. Аминокислоты, которых в растении насчитывают 18 вариантов, также содействуют защите здоровья и нормальной работы органов.

Семена конопли выступают пищей, которая может стать постоянной в рационе больных на целиакию. При этом заболевании организм человека не способен перетравливать глютен (содержится в большинство злаках). Конопляные семена же не имеют этого вещества в своей структуре.

Пищевая ценность

Если рассчитать соотношение биологических компонентов в 100 г конопляном семени, то выйдут такие показатели: белки – 30 г, жиры – 48 г, углеводы – 22, калорийность – 554 кКал.

Полезные свойства

полезные свойства семян
полезные свойства семян

Конопляные семена влияют на различные показатели систем, повышая их качество. Полезные свойства:

  • мочегонное действие;

  • болеутоляющее свойство;

  • повышение лактации;

  • улучшение проводимости в мышцах сердца;

  • укрепление иммунитета;

  • снижение риска раковых заболеваний;

  • восстановление гемоглобина при анемии;

  • повышение тонуса кожи;

  • противовоспалительный эффект;

  • снижение риска ожирения;

  • нормализация пищеварительного тракта;

  • выведение шлаков;

  • быстрое заживление ран;

  • снижение риска атеросклероза;

  • улучшение внимания и сна.

Семена как способ похудеть

Для людей, которые хотят убавить вес, могут пользоваться свойствами конопли. Когда семена попадают в желудок, они набухают. Человек испытывает чувство сытости, хотя съел очень мало пищи. А витамины группы В ускоряют метаболизм.

Для похудения на завтрак едят семена конопли с медом и различными специями. Делают зеленые коктейли, добавляя другие полезные компоненты по вкусу.

Существует и много других вкусных рецептов, которые не уступаю своей полезностью. Например, берутся конопляные, подсолнечные и кунжутные семена. Заливаются водой и оставляют настояться на сутки. Потому промывают, измельчают. До кашеподобной массы додают мелко нарезанные фрукты. Можно долить немного воды для нужной конситенции.

Дозировка, хранение и противопоказание

1-2 ст.л. семян конопли является полезной дозой на день. Хранить их нужно в закрытой банке из стекла, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Очередным плюсом конопляных семян выступает единственное противопоказание: непереносимость продукта. Что бывает очень редко.

Источник: https://weedseeds.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Криминал
При патрулировании города сотрудники подразделения особого назначения ГУНП в Запорожской области на улице Покровской обратно внимание на мужчину, который при виде полицейских  занервничал. Решили установить его личность. Как оказалось, это был местный житель 1983 года рождения, но оказалось, то его разыскивает полиция Полтавской области, где  он в Лубенском районе совершил кражу. Его отправили к месту совершения преступления. А еще одного мелитопольца пере...
Общество
За время эпидемии коронавирусом в Запорожском регионе уже заболели 7792 человека. И если в дальнейшем темпы заболевания  сохранятся как за последнее время, а только за минувшие сутки появилось 298 новых случаев на COVID-19, то предсказать его дальнейшее интенсивное распространение несложно. Сейчас на лечении пребывают 5825 больных, из которых 821 пациент находится в стационарных госпиталях, а остальные лечатся в домашних условиях. От болезни уже избавились...
Происшествия
23 октября на Службу спасения пришло сообщение о несчастном случае на воде. В срочном порядке экипаж спасателей выехал в село Новогородковка. Там с помощью багра и штурмовой лестницы они извлекли из оросительного канала труп мужчины, сообщила пресс-служба ГСЧС в Запорожской области. Спасатели передали тело на судмедэкспертизу. Полиция начала расследование.
Общество
Екатерина Гончарова -  дизайнер детской и подростковой одежды из Мелитополя   победила в международном конкурсе New Fashion Zone. Ее гендерно-нейтральная одежда понравилась  авторитетному жюри. Но к признанию ей пришлось пройти через три тяжелых этапа. Всего конкурс собрал  862дизайнеров з 228 стран мира. Первый тур прошли 214 участников. В полуфинале встретились уже 92 дизайнера. В финале уже осталось 45 мастеров, из которых и определили победителей.  Сре...
Общество
Напередодні дня проведення місцевих виборів Служба безпеки України звертається до громадян із закликом повідомляти про порушення виборчого законодавства та факти незаконного втручання у виборчі процеси за телефоном гарячої лінії: 0 800 501 482 та (061) 764-46-58. Зокрема, СБУ просить, у разі наявності відповідних даних, інформувати правоохоронців про: підготовку до скоєння терористичних актів, посягання на життя державного чи громадського діяча; підгото...
Общество
В субботу 24 октября от водителей транспортных средств, да и пешеходов  требуется повышенная внимательность. По региону объявляется штормовое предупреждение   в связи с выпадением густого тумана, сообщила пресс-служба ГСЧС в Запорожской области. Сильный туман ожидается утром и ночью. Видимость от 100 и не более 500 метров. Днем, к тому же, ожидается сильный ветер – до 5 метров в секунду, местам шквалы будет достигать 10 м/с. Еще будут ощущаться колебания т...
Общество
От многих массовых мероприятий по случаю 77-й годовщины освобождения Мелитополя от оккупации пришлось отказаться из-за карантинных мер. Тем ни менее праздник состоялся. На братском кладбище и Аллее славы выставили почетные караулы. Прошло возложение цветов к братской могиле. А наиболее зрелищным мероприятием стал автопробег. Примечательно, что в нем принимал участие несколько машин времен Второй мировой войны, что вызвало живой интерес у многих горожан, ос...
Политические новости
25 жовтня — відповідальний день для кожного з нас. Цей день дає нам шанс розпочати реальні перетворення у наших громадах, якщо оберемо до місцевих рад відповідальних та вмотивованих місцевих представників команди «Слуга Народу». На місцях представників партії «Слуга Народу» немає взагалі, тому що місцева влада не змінювалася вже 5 років. Саме тому люди фактично не відчувають змін, які запроваджує команда Президента. Їх у багатьох випадках просто блокують....
Общество
Областная прокуратура обеспечила  участие в рассмотрении хозяйственным судом Запорожской области иска от Мелитопольской местной прокуратуры, поданного в интересах государства. В нем шла речь о расторжении договора аренды земли и возвращении земельного участка стоимостью почти 21 млн грн Кирилловской ОТГ, сообщила пресс-служба прокуратуры Запорожской области. В ходе изучения материалов по аренде земли местная прокуратура установила, что в нарушение требован...