Семена конопли в здоровом питании

семена конопли в еде

Листья и цветы конопли содержат каннабиодные вещества, которые имеют психотропное влияние на человека. Но семена конопли не имеют этого эффекта. Еще много лет назад на Руси выращивали конопляные семена для масла с целебным и питательным воздействиями.

Семена этого растения характеризуются нутриентным составом:

  • минералы;

  • антиоксиданты;

  • жирные кислоты;

  • биофлавоноиды;

  • аминокислоты;

  • витамины.

Такие компоненты делают пищу ценной и богатой на биологически активные вещества. Они прекрасно усваиваются организмом. Данная еда имеет специфическое название – суперфуд. Семена конопли также имеют дополнительные плюсы: повышают уровень иммунитета и помогают скинуть лишний вес.

Состав

Для заряда организма энергией, феминизированные семена конопли отлично справятся с заданием. Половину из компонентов занимает масло с незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Тут также находятся важные элементы для развития и нормального функционирования: Fe, Na, K, Ca, F, Zn, Cu. Семена конопли имеют и витамины группы В, Е, С, А. К дополнению, большую часть полезных веществ занимает хлорофилл.

Важные белки в организме человека – это глобулины и альбумины. Они способствуют поддержанию иммунной системы. Их содержание в семенах конопли достаточно высокое, чтобы пополнить запасы. Аминокислоты, которых в растении насчитывают 18 вариантов, также содействуют защите здоровья и нормальной работы органов.

Семена конопли выступают пищей, которая может стать постоянной в рационе больных на целиакию. При этом заболевании организм человека не способен перетравливать глютен (содержится в большинство злаках). Конопляные семена же не имеют этого вещества в своей структуре.

Пищевая ценность

Если рассчитать соотношение биологических компонентов в 100 г конопляном семени, то выйдут такие показатели: белки – 30 г, жиры – 48 г, углеводы – 22, калорийность – 554 кКал.

Полезные свойства

полезные свойства семян

Конопляные семена влияют на различные показатели систем, повышая их качество. Полезные свойства:

  • мочегонное действие;

  • болеутоляющее свойство;

  • повышение лактации;

  • улучшение проводимости в мышцах сердца;

  • укрепление иммунитета;

  • снижение риска раковых заболеваний;

  • восстановление гемоглобина при анемии;

  • повышение тонуса кожи;

  • противовоспалительный эффект;

  • снижение риска ожирения;

  • нормализация пищеварительного тракта;

  • выведение шлаков;

  • быстрое заживление ран;

  • снижение риска атеросклероза;

  • улучшение внимания и сна.

Семена как способ похудеть

Для людей, которые хотят убавить вес, могут пользоваться свойствами конопли. Когда семена попадают в желудок, они набухают. Человек испытывает чувство сытости, хотя съел очень мало пищи. А витамины группы В ускоряют метаболизм.

Для похудения на завтрак едят семена конопли с медом и различными специями. Делают зеленые коктейли, добавляя другие полезные компоненты по вкусу.

Существует и много других вкусных рецептов, которые не уступаю своей полезностью. Например, берутся конопляные, подсолнечные и кунжутные семена. Заливаются водой и оставляют настояться на сутки. Потому промывают, измельчают. До кашеподобной массы додают мелко нарезанные фрукты. Можно долить немного воды для нужной конситенции.

Дозировка, хранение и противопоказание

1-2 ст.л. семян конопли является полезной дозой на день. Хранить их нужно в закрытой банке из стекла, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Очередным плюсом конопляных семян выступает единственное противопоказание: непереносимость продукта. Что бывает очень редко.

Источник: https://weedseeds.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Мелитопольские эпидемиологи рассказали, когда в Мелитополе ожидается грипп и с какими его штаммами придется столкнуться горожанам. Традиционно, мониторить ситуацию с ОРВИ и гриппом в Мелитополе начали с приходом октября. И уже первые две недели дали серьезный скачок в росте заболеваемости. Одно радует - ни одного случая гриппа пока не было зарегистрировано, сообщает МВ. По словам заведующего Мелитопольским лабораторным центром МОЗ Романа Склярова, в первую...
Общество
С целью чествования мужества и героизма защитников независимости Украины и по случаю Дня защитника Украины в Кирилловской ОТГ поздравили военных. Всего в Кирилловской общине числится 61 участник антитеррористической операции. Представители поселкового совета вместе с председателем союза ветеранов Галиной Прощарук развезли по домам продуктовые наборы. Галина Прощарук поздравила участников АТО с государственным праздником и поблагодарила их за отвагу, мужест...
Общество
Несколько дней назад во дворе многоэтажного дома по проспекте 50-летия Победы, 27 рабочие вырыли котлован. Как выяснилось, по данному адресу ведутся ремонтные работы на теплотрассе. Проблема была выявлена во время проведения осенних гидравлических работ. Сейчас уже выполнена большая часть работ. Ремонт планируют завершить через несколько дней.
Спорт
Ежегодный турнир по мини-футболу среди ветеранов, посвященный памяти тренера футбольной команды села Семеновка Вадима Бессонова, состоялся на спортивно-тренировочной базе села Тамбовка. Турнир проводился под патронатом федерации футбола Мелитопольского района и КЗ "Спорт для всех" Мелитопольского районного совета. На мероприятии присутствовала мать тренера Любовь Бессонова, которая обратилась ко всем участникам турнира с пожеланиями крепкого здоровья, спор...
Общество
9 и 10 октября в Мелитопольском городском краеведческом музее проходил Viber-квест "В поисках истории: тропами казачества". Мероприятие было приурочено ко Дню украинского казачества. Участниками мероприятия стали воспитанники Дворец детского и юношеского творчества. Ребята узнали о казацком наследстве родного края и прошли квест по залам музея. В теоретической части мероприятия дети ознакомились с казачеством как историческим явлением, а во второй части, п...
Спорт
С 10 по 14 октября в Мелитополе проходил І этап Чемпионата Украины "Стремительный мяч" по гандболу среди команд школьников 2007 г. р. В соревнованиях принимали участие пять команд: ДЮСШ №3 (Мелитополь), "Темп" (Терновка), СДЮШОР №3 (Запорожье), ЗТР (Запорожье) и СДЮШОР им. Лагутина (Запорожье), сообщает МВ. По итогам игр, третьей стала команда СДЮШОР им. Лагутина (Запорожье). Мелитопольские ребята, воспитанники ДЮСШ №3 (тренер - Леонид Герасимов) провели ч...
Общество
Мелитопольские медики работают над внедрением в городе телемедицины.  Суть состоит в следующем: в кабинете врача будут установлены вебкамеры. С помощью цифровой связи на приеме пациента в Мелитополе будут виртуально присутствовать специалисты из Киева или Запорожья, сообщает РИА-Мелитополь. - Приведу пример, в Мелитополе врач опрашивает пациента и прикладывает фонендоскоп к сердцу, легким. А в это время профессор, который выходит на связь с Мелитополем в З...
Общество
Опасный объект расположен около Дворца культуры им. Т. Шевченко на площади Победы. Мелитопольцы рискуют угодить в открытый канализационный люк, который находится около ДК со стороны автостоянки. Чтобы хоть как-то обезопасить пешеходов, в яму вставили бетонную крышку люка и строительный мусор. А недавно открытый люк стал более заметным для горожан - его обозначили ветками. Правда, такие меры предосторожности вряд ли решат проблему и уберегут мелитопольцев о...
Культура
Вчера, 14 октября, в Мелитопольском городском парке культуры и отдыха им. М. Горького жители и гости города отметили сразу три праздника: День защитника Украины, День украинского казачества и Покрова Пресвятой Богородицы. Организаторы подготовили для посетителей парка насыщенную развлекательную программу. Творческие коллективы города порадовали гостей праздника театральными постановками, а также исполнением украинских народных песен. Маленькие мелитопольцы...