Семена конопли в здоровом питании

семена конопли в еде

Листья и цветы конопли содержат каннабиодные вещества, которые имеют психотропное влияние на человека. Но семена конопли не имеют этого эффекта. Еще много лет назад на Руси выращивали конопляные семена для масла с целебным и питательным воздействиями.

Семена этого растения характеризуются нутриентным составом:

  • минералы;

  • антиоксиданты;

  • жирные кислоты;

  • биофлавоноиды;

  • аминокислоты;

  • витамины.

Такие компоненты делают пищу ценной и богатой на биологически активные вещества. Они прекрасно усваиваются организмом. Данная еда имеет специфическое название – суперфуд. Семена конопли также имеют дополнительные плюсы: повышают уровень иммунитета и помогают скинуть лишний вес.

Состав

Для заряда организма энергией, феминизированные семена конопли отлично справятся с заданием. Половину из компонентов занимает масло с незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Тут также находятся важные элементы для развития и нормального функционирования: Fe, Na, K, Ca, F, Zn, Cu. Семена конопли имеют и витамины группы В, Е, С, А. К дополнению, большую часть полезных веществ занимает хлорофилл.

Важные белки в организме человека – это глобулины и альбумины. Они способствуют поддержанию иммунной системы. Их содержание в семенах конопли достаточно высокое, чтобы пополнить запасы. Аминокислоты, которых в растении насчитывают 18 вариантов, также содействуют защите здоровья и нормальной работы органов.

Семена конопли выступают пищей, которая может стать постоянной в рационе больных на целиакию. При этом заболевании организм человека не способен перетравливать глютен (содержится в большинство злаках). Конопляные семена же не имеют этого вещества в своей структуре.

Пищевая ценность

Если рассчитать соотношение биологических компонентов в 100 г конопляном семени, то выйдут такие показатели: белки – 30 г, жиры – 48 г, углеводы – 22, калорийность – 554 кКал.

Полезные свойства

полезные свойства семян

Конопляные семена влияют на различные показатели систем, повышая их качество. Полезные свойства:

  • мочегонное действие;

  • болеутоляющее свойство;

  • повышение лактации;

  • улучшение проводимости в мышцах сердца;

  • укрепление иммунитета;

  • снижение риска раковых заболеваний;

  • восстановление гемоглобина при анемии;

  • повышение тонуса кожи;

  • противовоспалительный эффект;

  • снижение риска ожирения;

  • нормализация пищеварительного тракта;

  • выведение шлаков;

  • быстрое заживление ран;

  • снижение риска атеросклероза;

  • улучшение внимания и сна.

Семена как способ похудеть

Для людей, которые хотят убавить вес, могут пользоваться свойствами конопли. Когда семена попадают в желудок, они набухают. Человек испытывает чувство сытости, хотя съел очень мало пищи. А витамины группы В ускоряют метаболизм.

Для похудения на завтрак едят семена конопли с медом и различными специями. Делают зеленые коктейли, добавляя другие полезные компоненты по вкусу.

Существует и много других вкусных рецептов, которые не уступаю своей полезностью. Например, берутся конопляные, подсолнечные и кунжутные семена. Заливаются водой и оставляют настояться на сутки. Потому промывают, измельчают. До кашеподобной массы додают мелко нарезанные фрукты. Можно долить немного воды для нужной конситенции.

Дозировка, хранение и противопоказание

1-2 ст.л. семян конопли является полезной дозой на день. Хранить их нужно в закрытой банке из стекла, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Очередным плюсом конопляных семян выступает единственное противопоказание: непереносимость продукта. Что бывает очень редко.

Источник: https://weedseeds.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
3 просмотра в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Криминал
19 октября около 16:20 в Акимовское отделение полиции поступило сообщение от жительницы села Победное о конфликте с бывшим мужем. На место происшествия выехал наряд полиции. Полицейские опросили заявительницу и выяснили, что бывший муж пришел к женщине, избил ее и скрылся. Правоохранители разыскали правонарушителя по месту его проживания. Во время проведения профилактической беседы, мужчина 1981 года рождения, который находился в состоянии алкогольного опь...
Происшествия
В горбольницу Мелитополя были доставлены трое взрослых, которые ели собственноручно собранные грибы и после этого почувствовали себя плохо, пишет МВ. Грибы были собраны в разных местах. Семейная пара собирала их в лесополосе, а женщина — на территории Старобердянского лесничества. В обоих случаях люди пошли за грибами не в первый раз. А значит, "случайное" отравление исключается. Медики подчеркивают: съедобных грибов в нашем регионе нет. Даже те, что можно...
Общество
Кабмин повысил цену на газ для населения на 23,5% В Украине с 1 ноября 2018 года цены на газ для населения вырастут на 23,5%, сообщил премьер-министр Украины Владимир Гройсман. Об этом сообщает Интерфакс-Украина. "Цены с 1 ноября на газ вырастут только на 23,5%. Не на 60%. Это то, что нам удалось невероятными усилиями достичь вследствие этих переговоров", - сказал В.Гройсман на заседании Кабинета министров, посвященном вопросу повышения цен на газ для насе...
Общество
Уже сегодня, 20-го октября в 17:00 состоится открытие "Pizza Ristorante" на ул. Монастырской. В любимой пиццерии мелитопольцев - "Челентано" провели полную перезагрузку. Как рассказала журналисту сайта 0619 соучредитель ресторана Ольга Зеленова, мелитопольцев ждет обновленный дизайн ресторана, а также новое необычное меню. Как и раньше в заведении будут подавать пиццу, однако, теперь для ее приготовления будут использовать итальянские продукты. Готовить бл...
Общество
23 октября, во вторник, праздничные мероприятия пройдут в двух районах Мелитополя. В 11:00 в ДК им. Шевченко, на главной сцене начнется праздничный концерт "Слава освободителям!". В парке культуры и отдыха им. М. Горького в 13:00 начнется празднично-развлекательная программа "Мелитополь празднует". А в с 17:00 всех горожан приглашают присоединиться к факельному шествию, которое пройдет от Дворца детского и юношеского творчества к Братскому мемориалу. Кроме...
Общество
В 10:00 в Мелитополе стартовали соревнования по легкой атлетике "Экиден-2018". В спортивном забеге принимают участие 180 человек. В их числе команды учебных, медицинских заведений, спортивных федераций, военнослужащие. Соревнования приурочены ко Дню освобождения Мелитополя. О победителях марафона читайте на нашем сайте позже. Фото МВ.
Общество
Мелитополь с каждым днем становится лучше и красивее. Однако, в городе есть индивидуумы, которых это, видимо, не устраивает. Так, неизвестные разбили бетонную мусорку. Об этом на своей странице в Фейсбук рассказал начальник управления молодежи и спорта Мелитополя Андрей Жорняк. Зачем вандалы постоянно портят имущество города - непонятно.
Общество
Весной ученики ООШ № 8 приняли участие в первом этапе проекта Zero Waste School, направленном на то, чтобы сделать Украину чище.  На днях были оглашены финалисты проекта, пишет МВ. ООШ №8 вошла в число 50 учебных заведений, которые были отобраны для реализации проекта.В рамках «Zero Waste School» школы, в том числе и мелитопольская, провели важную и масштабную работу: тренинги для детей и взрослых, сбор и сортировка вторичного сырья, информационные кампани...
Общество
Проект "Безопасность в каждый двор-2" стал одним из победителей бюджета участия. Так, в рамках данного проекта по всему Авиагородку установят 10 камер видеонаблюдения: камера № 1 - двор домов № 25, 26, 27; камера № 2 - двор домов № 22, 23, 24; камера № 3 - двор домов № 15, 16; камера № 4,5 – двор домов № 17, 18, 19, 20, 21; камера № 6 – двор домов № 30, 33; камера № 7 – двор домов № 5, 6, 7; камера № 8 – двор домов № 31, 32, 33; камеры № 9, 10 – перекресто...