Семена конопли в здоровом питании

семена конопли в еде

Листья и цветы конопли содержат каннабиодные вещества, которые имеют психотропное влияние на человека. Но семена конопли не имеют этого эффекта. Еще много лет назад на Руси выращивали конопляные семена для масла с целебным и питательным воздействиями.

Семена этого растения характеризуются нутриентным составом:

  • минералы;

  • антиоксиданты;

  • жирные кислоты;

  • биофлавоноиды;

  • аминокислоты;

  • витамины.

Такие компоненты делают пищу ценной и богатой на биологически активные вещества. Они прекрасно усваиваются организмом. Данная еда имеет специфическое название – суперфуд. Семена конопли также имеют дополнительные плюсы: повышают уровень иммунитета и помогают скинуть лишний вес.

Состав

Для заряда организма энергией, феминизированные семена конопли отлично справятся с заданием. Половину из компонентов занимает масло с незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами. Тут также находятся важные элементы для развития и нормального функционирования: Fe, Na, K, Ca, F, Zn, Cu. Семена конопли имеют и витамины группы В, Е, С, А. К дополнению, большую часть полезных веществ занимает хлорофилл.

Важные белки в организме человека – это глобулины и альбумины. Они способствуют поддержанию иммунной системы. Их содержание в семенах конопли достаточно высокое, чтобы пополнить запасы. Аминокислоты, которых в растении насчитывают 18 вариантов, также содействуют защите здоровья и нормальной работы органов.

Семена конопли выступают пищей, которая может стать постоянной в рационе больных на целиакию. При этом заболевании организм человека не способен перетравливать глютен (содержится в большинство злаках). Конопляные семена же не имеют этого вещества в своей структуре.

Пищевая ценность

Если рассчитать соотношение биологических компонентов в 100 г конопляном семени, то выйдут такие показатели: белки – 30 г, жиры – 48 г, углеводы – 22, калорийность – 554 кКал.

Полезные свойства

полезные свойства семян

Конопляные семена влияют на различные показатели систем, повышая их качество. Полезные свойства:

  • мочегонное действие;

  • болеутоляющее свойство;

  • повышение лактации;

  • улучшение проводимости в мышцах сердца;

  • укрепление иммунитета;

  • снижение риска раковых заболеваний;

  • восстановление гемоглобина при анемии;

  • повышение тонуса кожи;

  • противовоспалительный эффект;

  • снижение риска ожирения;

  • нормализация пищеварительного тракта;

  • выведение шлаков;

  • быстрое заживление ран;

  • снижение риска атеросклероза;

  • улучшение внимания и сна.

Семена как способ похудеть

Для людей, которые хотят убавить вес, могут пользоваться свойствами конопли. Когда семена попадают в желудок, они набухают. Человек испытывает чувство сытости, хотя съел очень мало пищи. А витамины группы В ускоряют метаболизм.

Для похудения на завтрак едят семена конопли с медом и различными специями. Делают зеленые коктейли, добавляя другие полезные компоненты по вкусу.

Существует и много других вкусных рецептов, которые не уступаю своей полезностью. Например, берутся конопляные, подсолнечные и кунжутные семена. Заливаются водой и оставляют настояться на сутки. Потому промывают, измельчают. До кашеподобной массы додают мелко нарезанные фрукты. Можно долить немного воды для нужной конситенции.

Дозировка, хранение и противопоказание

1-2 ст.л. семян конопли является полезной дозой на день. Хранить их нужно в закрытой банке из стекла, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Очередным плюсом конопляных семян выступает единственное противопоказание: непереносимость продукта. Что бывает очень редко.

Источник: https://weedseeds.com.ua/

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Криминал
Инцидент произошел сегодня ночью. Сегодня появилась информация о том, что неизвестные обстреляли стеклянные витрины недостроенного торгово-развлекательного центра CITI MALL. В отделе коммуникации полиции Запорожской области прокомментировали этот инцидент. Как оказалось, информация не соответствует действительности. 24 июня в дежурную часть Мелитопольского отдела полиции обратился 44-летний мужчина. Он сообщил, что неизвестные повредили окна на втором и тр...
Происшествия
Вчера, 23 июня, мелитопольские спасатели четыре раза выезжали тушить пожары на открытых территориях. Первый вызов поступил спасателям в 9:53. В селе Вознесенка на улице Огородная около жилого дома загорелась сухая трава. Площадь пожара составила 500 м. кв. В 15:45 прохожие сообщили о пожаре на улице Шмидта в Мелитополе. Около жилого дома загорелась сухая трава и камыш. Площадь пожара - 2 га. В 16:05 пожар произошел на улице Речной возле дома 12/1. Огонь ун...
Общество
C 1 сентября дети получили возможность обучаться дома, не посещая школы. Министерство образования предлагает школьникам и их родителям выбрать для себя семейную форму образования. Для этого достаточно будет написать заявление на имя директора школы. По новому законодательству, считается индивидуальным семейное образование, экстернат и педагогический патронаж. Педагогический патронаж предусматривает сопровождение педагога от школы, экстернат и семейное обра...
Общество
На сайте ООО «Тепло-Мелитополь» опубликовали новый тариф на услуги теплоснабжения. Напомним, с 1 мая текущего года за тепло в домах мелитопольцев отвечает новое ООО - "Тепло-Мелитополь". Квитанций абонентам теперь приходит две. Суммы в новых платежках вызывали бурю негодования среди мелитопольцев. При этом тариф повысился в два раза.  После волны негодования, мэр Мелитополя Сергей Минько дал поручение о проведении внеочередного заседания исполкома, где рас...
Происшествия
Происшествие произошло в Мелитополе около четырех часов утра. Неизвестные обстреляли стеклянные витрины недостроенного торгово-развлекательного центра CITI MALL. Неизвестные на автомобиле выпустили несколько пуль из огнестрельного оружия, а затем скрылись.  Сейчас здание охраняет полиция охраны.
Общество
В Мелитополе продолжаются работы по благоустройству. Около недели назад рабочие приступили к благоустройству тротуара на бульваре 30-летия Победы. Пешеходную зону выложат тротуарной плиткой и установят бордюрный камень. Помимо этого городская власть планирует соединить микрорайон от кинотеатра Победы до "Черного гастронома" на проспекте Богдана Хмельницкого новым тротуаром по обеим сторонам.
Происшествия
Вчера, 23 июня в Мелитополе произошел пожар. В 12:04 спасателям поступило сообщение от соседей. Люди рассказали, что на улице Героев Крут горят деревянные надворные постройки, сухая трава и деревянный туалет. Прибыв на место происшествия, пожарные оперативно ликвидировали возгорание. Однако, огонь успел полностью уничтожить одну из надворных построек и домашние вещи, которые хранились в ней. Также огнем повреждены две деревянные надворные постройки и дерев...
Происшествия
Происшествие произошло 21 июня. Как сообщили в Мелитопольском отделе полиции, водитель автомобиля "Шкода", двигаясь по проспекту Богдана Хмельницкого во время разворота совершил наезд на пешехода, который пересекал проезжую часть. В результате ДТП, пешеход, 82-летняя жительница Мелитополя, получила телесные повреждения. Пострадавшую "скорой" доставили в местную больницу, ей оказали медицинскую помощь и отпустили домой. В отношении водителя автомобиля "Шкод...
Общество
На этой неделе, 18-го июня, на 471 км автодороги "Одесса-Мелитополь-Новоазовск" произошло ДТП. Водитель мотоцикла "SUZUKI", двигаясь в направлении Мелитополя, не выдержал безопасной дистанции и совершил столкновение с автомобилем "ЗАЗ-Славута". После аварии автомобиль продолжил движение и выехал за пределы проезжей части. В результате дорожно-транспортного происшествия телесные повреждения получили водитель и пассажирка мотоцикла. Пострадавшие были доставл...